„Yoga zeigt den Weg. Yoga ist erfülltes Leben. Er ist eine Methode, die alle Seiten der menschlichen Persönlichkeit entwickelt. Yoga ist ein System der ganzheitlichen Bildung, nicht nur der Ausbildung von Körper und Geist oder Verstand auch der Seele im Inneren.“
(Swami Sivananda)
In meinem kleinen Yogastudio Prayom biete ich Kurse für kleine Gruppen von maximal 6 Teilnehmern an. Durch die geringe Gruppengröße kann ich mich sowohl körperlich als auch energetisch auf jeden einzelnen Teilnehmer einlassen. Es ist mir ein Anliegen die Yogastunden sehr persönlich, individuell und einzigartig in einer liebevollen und wohltuenden Atmosphäre zu gestalten.
Gemäß Yoga-Vidya basieren meine Yogakurse auf der Rishikesh-Reihe nach Swami Sivananda, beginnend mit einer Anfangsentspannung, Pranayama (Atemübungen), Sonnengruß, Asanas und schließen mit einer Tiefenentspannung ab. Gerne mache ich Chakren, Meridiane und Mantren zum Thema der verschiedenen Einheiten und begleite die Einheiten mit Klangschalen, Handpan oder Harmonium.
Besonders beliebt bei meinen Teilnehmern sind die Yin-Yoga – Stunden. Durch das achtsame und lange Halten der Positionen wird das Loslassen und somit das „Insichhören“ geübt.
Besonders großen Spaß machen mir die natürlichen und fantasievollen Kinderyoga - Stunden. Als Montessorilehrerin habe ich eine lange Erfahrung mit Yoga in der Schule und merke, dass gerade Kinder und Schüler sehr von den Körper- und Entspannungsübungen profitieren.
Aufgrund meiner Ausbildung zu Lerntherapie biete ich für Kinder auch einzeln Beratungen, Konzentrations-und Entspannungstraining an.
